什么是有氧舞蹈_全球视点
来源: 互联网
2023-02-04 04:53:34


(资料图片)

1、有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。

2、保持脊椎伸直,膝盖弯曲,坐在你的坐骨上,双脚平放在地上,脚踝并在一起,有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 有氧舞蹈 舞蹈动作 有节奏地 对大家有

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